Der Mental-Health-Podcast „Zu viel“

Mit dem neuen Mental-Health-Podcast „Zu viel“ öffnet VALEARA gemeinsam mit Podcaster und Unternehmer Lars Tönsfeuerborn einen geschützten Raum für offene Gespräche über psychische Gesundheit. An seiner Seite: Die VALEARA-Geschäftsleitung Simone Hoffmann, CPO bei VALEARA und Yogalehrerin sowie Dr. Christian Utler, VALEARA-CEO, Frauenarzt und Psychotherapeut.

Zum Auftakt am 31. August 2025 sprechen die „Zu viel“-Hosts mit Martina VossTecklenburg, ehemalige Bundestrainerin der Frauenfußballnationalmannschaft, über ihr Erschöpfungssyndrom, die anfängliche Depression und ihren Weg zurück ins Leben. Am Ende der Folge ordnen die Hosts die Inhalte fachlich ein.

Warum Lars Tönsfeuerborn der perfekte VALEARA-Podcaster ist

Die Zusammenarbeit mit Lars Tönsfeuerborn entstand aus der im Oktober 2024 gestarteten Social-Media-Kampagne „Zu viel“ von VALEARA. Gemeinsam mit weiteren bekannten Gesichtern aus der Öffentlichkeit enttabuisiert die Aufklärungskampagne seelische Erkrankungen und macht sie sichtbar.

Schon beim ersten Kennenlernen wurde klar, dass Lars nicht nur eigene Erfahrungen als Betroffener, sondern auch jahrelange Podcast-Expertise und ein Netzwerk an prominenten und nicht-öffentlichen Stimmen mitbringt. „Ich habe selbst als Betroffener erlebt, wie gnadenlos psychische Erkrankungen das Leben verändern können – und ich habe in meiner eigenen Familie Menschen, die betroffen sind, und welche, die den Kampf gegen diese Krankheit verloren haben“, so Lars. „Es ist mir ein Herzensanliegen, dass niemand mehr schweigen oder sich schämen muss. Es ist keine Schwäche, Hilfe zu brauchen – es ist Stärke. Mit diesem Podcast will ich diese Stärke vieler Menschen sichtbar machen und die Stille um psychische Erkrankungen weiter durchbrechen.“

Das Ziel des „Zu viel“-Podcasts: Entstigmatisierung und Aufklärung

Mit dem Podcast möchte VALEARA auch auf akustisch-digitaler Ebene dazu beitragen, psychische Erkrankungen aus der Tabuzone zu holen. „Manchmal fühlen sich innere Erlebnisse schon leichter an, wenn wir sie beschreiben – ohne sie zu bewerten. So entsteht Raum, um eine neue Normalität zuzulassen“, sagt Christian Utler. „Genau das“, ergänzt Simone, „ist Yoga: Dinge im Inneren wahrnehmen, annehmen und im wahrsten Sinne des Wortes veratmen. So öffnen wir uns – und erreichen ein neues Bewusstseinslevel.“

Atmosphäre wie am Lagerfeuer

Die Idee für den Podcast „Zu viel“ entstand einerseits aus der täglichen Arbeit von Simone Hoffmann und Christian Utler, die beide regelmäßig in tiefgehenden, emotionalen Gesprächen mit Menschen arbeiten, andererseits aus dem Feedback der Mitarbeiter*innen und Patient*innen von VALEARA.

„Im Podcast entsteht eine Atmosphäre wie am Lagerfeuer: Das Getöse der Welt fällt weg, wir zeigen uns in unserer Verletzlichkeit – und unsere Gäste*innen tun es beim ‚PodcastLagerfeuer‘ auch“, beschreibt Simone. „Als Yogalehrerin weiß ich, wie wichtig es ist, seelisch, mental und körperlich so gestärkt zu sein, dass wir Verletzlichkeit – und damit echte Verbindung – zulassen können.“

Die Podcast-Fakten auf einen Blick:

Titel: „Zu viel“ – der VALEARA Mental-Health-Podcast
Hosts: Lars Tönsfeuerborn, Dr. Christian Utler, Simone Hoffmann
Start: 31. August 2025
Titel der ersten Folge: „Wenn der Körper Stopp sagt – Martina Voss-Tecklenburg über Erschöpfung und Neuanfang“
Länge pro Episode: 30–40 Minuten
Rhythmus: Wöchentlich, neue Folge jeden Sonntag
Geplante Episoden: 50
Verfügbarkeit: Auf allen gängigen Podcast-Plattformen